Sådan kan du forkæle dig selv

Man kan hurtigt komme til at glemme sig selv, når man står midt i en travl hverdag. Hvis man gør det for længe og ignorerer tegnene på, at man har brug for at slappe af, kan det i værste tilfælde føre til stress – og så kan man absolut ikke overskue noget som helst. Det er derfor vigtigt, at man husker at få slappet ordentligt af, tager en pause og forkæler sig selv en gang imellem – men hvordan gør man så lige det? Vi har her samlet vores bedste tips til, hvordan du kan forkæle dig selv og få slappet ordentligt af i din hverdag.

Prøv massage

Massage er en fantastisk og afslappende behandling, som du uden tvivl vil elske. Du kan enten vælge at gå til en fysiurgisk massage, hvis du har nogle problemer, du gerne vil af med, f.eks. ryg- eller skuldersmerter, du kan vælge en parmassage, hvis du vil nyde en afslappende dag med din partner eller du kan vælge en wellness massage, hvor det bare går ud på at nyde det og slappe af. Det er helt op til dig. Det er dog en god måde at tage en time ud af din kalender, hvor du kun fokuserer på dig selv. Det behøver heller ikke koste en bondegård. Du kan tage imod Cityfys Wellness’ massage tilbud i København, Herning & Randers, hvor du kan komme til billig massage hver tirsdag.

Gå til yoga

Mange tror at det kræver ekstrem smidighed at dyrke yoga. Det er dog slet ikke nødvendigt. Det er nemlig noget, der kommer helt af sig selv med tiden. Hvis du kæmper med stive muskler eller haser, vil du hurtigt opleve en forbedring af din smidighed, hvis du dyrker yoga regelmæssigt. Derudover giver yoga også balance og styrke. Der er dog mange flere fordele ved yoga end blot de kropslige. Yoga bidrager nemlig til at skabe mere energi og livsglæde, skabe balance i krop og sind og forebygge stress. Du arbejder nemlig her med din vejrtrækning, hvor du lærer at berolige dig selv – og det kan hjælpe dig i stressfulde situationer og berolige dit nervesystem.

Husk ”fridage”

Det er ikke alle, der er lige gode til at tage en fridag i ny og næ for at fokusere på dem selv. Det er dog noget, som du kunne have rigtig godt af. Det betyder ikke, at du skal tage en dag fri fra arbejde for bare at sidde derhjemme. Det kan her være en god idé at gøre det i weekenden, hvor du simpelthen bare ikke lægger nogle planer. Her kan du så give dig til det, du elsker allermest, men måske sjældent har tid til. Det kan være at læse den bog, du har kigget på længe, tage i spa alene eller bare gå en lang tur uden at der er nogen, der forventer noget af dig. Det er selvfølgelig noget, du lige skal have aftalt med din partner, men det er meget vigtigt, at du husker på at prioritere tid for dig selv en gang imellem.