En af de ting, som jeg synes er vigtig ved sundhed er, at man fokusere på de positive ting ved ens krop og livsstil. Man skal leve igennem sig selv og ikke nogen anden.
Det er dig, som skal være tilfreds med din krop og ikke lade andre påvirke dig i en negativ retning.
Jeg synes selvfølgelig det er vigtigt at tænke over, hvad det er jeg spiser, hvordan jeg træner, men for mig er det også vigtigt, at jeg kan få lov til at hygge mig, hvor det hele ikke handler om alt det ydre. Det er vigtigt at motionen og maden ikke “tager styringen” og lader alt det ydre tage over dit liv. Man skal huske at nyde livet – og fokusere på de positive ting.
For mig har vægten ikke den store betydning – det er blot et tal! Men derimod, hvordan jeg har det med min krop, når jeg kigger mig selv i spejlet. Hele konkurrencen omkring tallet på vægten, synes jeg har en rigtig negativ enerig omkring sig.
Så gem badevægten væk og tænk ikke over tal, men i stedet kig på din krop og vurder om du er tilfreds.
For at jeg kan holde mig sund og være tilfreds med mig selv fokuserer jeg meget på, hvad det er jeg spiser, men også at spise mange gange om dagen, da det er med til at holde min forbrænding i gang. Derfor prøver jeg såvidt muligt at spise 3 store måltider (Morgenmad, frokost og aftensmad) og 3 små. Morgenmad er det vigtigste måltid for mig, da det er det måltid, som starter min dag og det, som jeg bygger en god morgen på.
Jeg er bevidst om, at jeg ikke ønsker at spise for meget fedt og for mange kulhydrater, men giver stadig mig selv lov til, at forkæle mig selv med en god drink på café med mine piger samt en dessert med min kæreste i ny og næ.
Mit råd vil være, at man skal huske at dyrke en masse motion, da det giver så meget positivt til en samt en masse energi og overskud!
Hvis man ikke altid kan overskue at tage i fitness, så snup i stedet for din cykel, når du skal hen til veninderne/vennerne stedet for at tage bilen. Løb 3-4 gange i ugen for at få svedt ud, tag din veninde med ud at gå en hyggelig lang tur frem for at mødes på en café (så sparrer i også de penge). Der er mange fysiske aktiviteter, som man kan give sig til i stedet for bare at sidde og se tv en hel dag, selvom der selvfølgelig også skal være plads til det. Man kan fx. ta’ ud at bowle, smut en tur i svømmehallen, rulle en lang tur langs vandet og meget andet hyggeligt. Der er så mange dejlige ting man kan lave, hvor man samtidig får rørt sig.
HUSK at hjælpe mig med at vinde opholdet til min mor og jeg, ved at trykke “synes godt om” mine indlæg HER på Isklars Fasebookside. På forhånd tusind tak! Det betyder rigtig meget.
Hello. And Bye. http://buy-lasix.net | insubsstiva | http://flagylonline.net | elinencedus | http://buy–synthroid.com | preorolen | http://buy-lexapro-online.com
er helt enig – bortset fra det du siger med, at man ikke skal spise for mange kulhydrater. det er en udbredt misforståelse, for det er faktisk den slags energi, kroppen skal bruge mest af
.
Synes indlægget er rigtig fint, og brugbart. Men det ødelægger det lidt for mig, at dit tidligere indlæg – fra dagen før, var hvor du sad på en café, sammen med din veninde – og bagefter skriver at der ikke er noget hyggeligere og at du gør det ofte.
Havde helt glemt din blog, men ej hvor er jeg glad for jeg lige fandt den frem igen!
Hov, du glemte at skrive at man ikke skal spise for meget kød (især ikke rødt kød). De fleste mennesker i den vestlige verden, får faktisk for meget protein og kan komme til at lide af knogleskørhed og visse former for kræft. Lidt videnskabelig viden på en ellers så kedelig regnfuld torsdag
Fantastisk gode tips du får slynget ud! Jeg lever lidt efter de samme principper nu og endnu mere ekstemt engang, eftersom jeg i de fleste af mine teenageår led af spiseforstyrrelse. Blev først rask efter at jeg fandt mig en sød kæreste.
Men du har helt ret; man skal nok prøve at undgå vægten og hellere se sig selv i spejlet og mærke på sig selv og sin krop om man har det godt indeni og udenpå – det er det vigtigste! 
Fedt indlæg!
Loulou/ http://www.loulouworld.com
Så rigtigt! Din krop er dit tempel:)
Kig endelig forbi Camilla og min blog http://www.offthehook.dk
helt enig med Mie, ang. de små irritationer – har tænkt på det før – bare lige lidt konstruktiv kritik, så din blog kan blive endnu bedre end den i forvejen er
Er meget enig i at sundhed er vigtigt… som Mie sagde er jeg også meget enig i at det er et vigtigt budskab at sende, så derfor er det super fedt at du blogger om det
XXXX
kig forbi http://www.thenotebookblogspot.blogspot.com/
Rigtigt godt budskab Isabella! At man selv er tilfreds med sin krop og livsstil er vigtigere end noget andet. De råd du kommer med er ikke umenneskelige, og det kan jeg altså rigtigt godt lide, for nogle gange bliver sundhed bare mere kompliceret end det i virkeligheden er.
(jeg har lige et par småting jeg bliver nødt til at kommentere (på forhånd undskyld): ingen i stedet for igen l.1. nyde i stedet for nye i l.4. interesserer i stedet for interessere l.9. nyd i stedet for lyd i l. 13. Jeg ved godt det er lidt perfektionistisk sådan at kommentere på, og jeg laver også sådan nogle fejl hele tiden, men det irriterer bare øjet.. hvis du forstår)
Rigtig fint indlæg – og har stemt. Dog alt for mange stavefejl og glemte bogstaver:-)